Siete libros de Nutrición que deberías saber que existen

Si eres de los que te gusta llevar una alimentación sana y equilibrada. Y este nuevo año te has propuesto de una vez por todas tomártelo en serio y empezar a cuidarte bien...Te presentamos estos siete libros de nutrición que deberías de saber que existen.

1. Mi dieta ya no cojea, de Aitor SánchezAitor Sánchez. Tras el éxito de su primer libro, Sánchez volvió en 2018 con la segunda parte. En esta ocasión, el autor nos sugiere diez pasos que podemos utilizar para mejorar nuestra dieta y conseguir tener más control sobre lo que comemos en nuestro día a día.Nos enseña a leer la etiquetas de los alimentos o a reorganizar nuestra nevera y despensa. 
2. Vegetarianos concienciados, de Lucía Martínez .Nos acerca a la dieta vegetariana desde un punto de vista científico.Además, ofrece respuestas a muchas de las preguntas que las personas que están pensando iniciarse en el vegetarianismo se plantean. Así, gracias a esta obra podemos saber cómo planificar un menú vegetariano, qué introducir en la lista de la compra o qué comer cuando salgamos a cenar o tomar algo con nuestros amigos.
3. Guía para el vegano imperfecto, de Marta Martínez. Nos ofrece recetas y consejos nutricionales, pero también se centra en otro tipo de dudas que aquellos que quieran pasarse al veganismo puedan tener.
4. La buena nutrición, de Victoria Lozada. Nos enseña a leer etiquetas, a diferenciar entre alimentos procesados recomendables y no recomendables, a hacer la compra de la manera más eficiente y saludable posible y a hacer frente a la publicidad engañosa, de manera que nuestra alimentación no solo sea más saludable, sino también más consciente.
5. Dieta y cáncer: qué puede y qué no puede hacer tu alimentación, de Julio Basulto y Juango Cáceres. Nos aclara todo lo que necesitamos saber sobre la relación de la alimentación con el cáncer. En Dieta y Cáncer nos explican cómo puede influir nuestra alimentación en el riesgo de padecer un cáncer, pero también desmontan todos los mitos existentes sobre alimentos que curan dicha enfermedad.
6. La salud en tu plato, de Lidia Folgar.Gracias a este libro, conseguirás alimentarte de manera más saludable y, además, disfrutando de cada bocado.Lidia nos da tres pilares básicos: aprender a comer, aprender a comprar y aprender a cocinar. De esta manera, aprendemos a desmontar prejuicios asociados a la comida saludable. El libro también contiene 70 recetas que nos ayudarán a iniciarnos y a inspirarnos.
7. Alimentación saludable para niños geniales, de Griselda Herrero Martín. Conseguiremos conocer las necesidades de nuestros pequeños, y aprenderemos a ofrecerles una alimentación saludable, deliciosa y variada. Además, descubriremos la importancia de que realicen actividad física regularmente y la importancia del sueño en nuestros pequeños.

Bueno pues esta vez no te quedes sin un plan, porque con estos libros no tienes excusa!!!!